La constance et la cohérence sont ce qui sépare le bon grain de l’ivraie. J’entends par là que nous devons rechercher le comportement, les habitudes et les résultats précieux souhaités dans nos vies et laisser derrière nous ce qui ne nous sert pas.

De minuscules changements peuvent transformer notre vie, c’est pourquoi il est important de créer de bonnes habitudes et d’abandonner les mauvaises !

Un exemple de ceci est lorsque nous choisissons d’éliminer, ou réduire, la quantité d’alcool que nous consommons. Cela débute par un changement dans notre façon de penser et conduit à un nouveau comportement. Ensuite, nous prenons « l’habitude » de boire différemment et plus consciencieusement. Les résultats sont nombreux et peuvent inclure une perte de poids et une réduction du ‘brouillard cérébral’, qui a pour effet de rendre nos pensées plus claires.

James Clear, auteur du livre Action Habits, nous offre ces 10 règles pour améliorer notre style de vie:

1. Privilégier les récompenses à long terme
2. Développer de meilleures solutions
3. Optimiser
4. Trouver des comportements qui vous servent
5. Restructurer votre environnement
6. Construire des habitudes clés
7. Éviter la mentalité du tout-ou-rien
8. Récompenser votre progrès
9. Comprendre l’importance des habitudes
10. Faire de meilleurs choix

Evan Carmichael partage sa vision sur ces 10 règles dans cette vidéo haute en couleurs!

Tout commence avec la constance et la cohérence avec nos pensées, nos actions et l’atteinte de nos objectifs, et ce, quotidiennement.

Brian Tracy enseigne que si nous prenions l’habitude d’atteindre 1% de productivité en plus chaque jour, nous pourrions changer complètement notre vie en un an; et dès le début de la vidéo ci-dessous, James Clear explique ce constat : si nous nous efforcons quotidiennement à être 1% plus productif, au bout de l’année, avec l’effet exponentiel du processus, nous serions 37% meilleur. Le jeu en vaut la chandelle! Qu’en pensez-vous?

Se créer une vie complètement nouvelle et améliorée est un objectif réalisable pour quiconque met en pratique une constance dans ses actions et nouvelles habitudes. La récompense sera généreuse et cette expérience de vie améliorée continuera à répandre ses bienfaits sur notre qualité de vie et nous rendra plus heureux.

Je vous souhaite une journée remplie d’action, de plaisir et de passion, aujourd’hui et tous les jours qui viennent. Nous sommes les architectes de nos vies, alors créons la vie que l’on désire en mettant en place des habitudes qui nous mènent à la réalisation de nos objectifs et de nos rêves les plus fous.

A votre nouvelle vie!

Janice

PS: Son livre est disponible en version anglaise et version francaise en audio .

Il existe aussi une version numérique du livre sur Amazon.ca :